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Tonificare il seno: esercizi e cibi avere un seno tonico

Rimedi naturali per rassodare il seno

tonificare seno esercizi

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Siamo in pieno periodo di Natale e, anche quest’anno, le donne dovranno ricorrere ai ripari per aver mangiato qualche porzione di troppo.

Si cominciano così diete che molto spesso causano la perdita di tonicità ed elasticità del seno. Molte donne ricorrono alla chirurgia ma ci sono anche molti rimedi naturali particolarmente efficaci per avere un seno tonico. E’ il caso di esercizi fisici mirati che hanno, come unico scopo, trasformare la massa grassa in massa muscolare.

Un possibile esercizio per tonificare il seno consiste nell’unire i palmi delle mani e piegando i gomiti alla stessa altezza delle spalle.

Successivamente bisogna spingere una mano contro l’altra mano per un periodo di tempo non inferiore a 30 secondi. Questo è un esercizio che deve essere fatto per circa 10 volte.

Per tonificare il seno, è consigliabile anche tenere la schiena dritta, incrociando le braccia in avanti. La mano destra deve pendere verso il bicipite sinistro e viceversa. Continuare a spingere, poi, in modo da creare opposizione tra le braccia per circa 30 secondi (fare l’esercizio per 10 volte).


Anche il cibo aiuta a mantenere il seno tonico e in forma. La soia, ad esempio, dovrebbe essere consumata spesso poiché contiene estrogeni. Si può migliorare il decolletè anche assumendo spezie ed erbe come zenzero, timo, curcuma, peperoncino, origano, garofano, ecc. Per la crescita del seno, possono essere d’aiuto anche frutta e verdura. Assumendo papaia, patate, zucca, olive, carote, cetrioli, melograno, mele e carote, infatti, si può vedere un lieve aumento del proprio seno. Infine, tra gli “amici del seno prosperoso”, anche la birra e il lievito che lo rendono più abbondante in fatto di massa.

Per approfondire sull’argomento, puoi leggere questi articoli:

http://www.donna-in.com/2013/07/tonificare-il-seno-gli-esercizi-fai-da-te/

http://www.alfemminile.com/trattamenti-bellezza/tonificare-il-seno-d21604.html

http://wellnesseperformance.blogosfere.it/post/345709/tonificare-il-seno-video-esercizi

http://www.inerboristeria.com/quali-alimenti/alimenti-per-aumentare-tonificare-il-seno.html

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http://www.bimbisaniebelli.it/mamma/bellezza-mamma/la-ginnastica-per-rassodare-il-seno-68108

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